СКЛАДОВІ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

7 квітня – Всесвітній день здоров’я

         Часто лікарі в розмові зі своїми пацієнтами приводять перефразоване відоме прислів’я: «Бережи здоров’я змолоду». Як правило, молодість і здоров’я – поняття тісно пов’язані. Молоді люди, не цінуючи того, що мають, часто ставляться до здоров’я легковажно: палять, зловживають спиртними напоями, ігнорують фізичну активність. Повсюди можна зустріти юнаків і дівчат із нездоровим кольором шкіри, згорблених, із надмірною вагою або, навпаки, занадто схудлих. Нездоровий спосіб життя поступово призводить до захворювань різних систем організму: серцево-судинної, травної, нервової тощо. Якщо продовжувати таку безвідповідальну поведінку, хвороби стають хронічними, невиліковними і призводять до найтяжчих наслідків. Всім відомий головний принцип збереження здоров’я: легше запобігти хворобам, ніж лікувати їх. Здоровий спосіб життя включає кілька складових: відмову від шкідливих звичок, раціональне чергування праці та відпочинку, раціональне харчування, повноцінний сон, оптимальну фізичну активність, регуляцію психоемоційного стану. Таких принципів мають дотримуватися усі вікові групи населення.

         Чому ж досі ці складові ще не стали нормою для більшості населення? Гадаю, тому, що основа нашого суспільства, сім’я, ще не є осередком культури загалом і фізичної культури зокрема. А поведінка дітей, зазвичай, є дзеркальним відображенням поведінки батьків. Лише у здоровій родині може вирости здорове покоління, здатне створити міцну, заможну державу.

         Піклування про власне здоров’я є особливо актуальним зараз, під час пандемії коронаровірусної інфекції. Суворе дотримання особистої гігієни, принципів здорового способу життя, зміцнення імунітету є головними чинниками в запобіганні захворюванню.

Хочете бути здоровими – будьте такими!

Олександр Штепа, в.о. головного лікаря КП «Полтавський обласний лікувально-фізкультурний диспансер Полтавської обласної ради».

Ініційовано та відредаговано пресцентром ДОЗ.

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут

fifteen + 16 =