ХВОРІТИ – СПРАВА НЕПРИЄМНА

11 лютого – Всесвітній день хворого. Відзначається 1992 року за ініціативи глави Ватикану Іоанна Павла II.

З одного боку хвороба приносить страждання потерпілому, з іншого – відволікає чимало сил та енергії у здорових людей.

Прості поради на щодень для тих, хто не хоче хворіти.

Кинь курити! Куріння є однією з головних причин виникнення серцево-судинних захворювань (ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, інсульт).

Слідкуй за масою тіла! Надлишкова вага та абдомінальне ожиріння підвищують ризик серцево-судинних хвороб, діабету та багатьох інших недуг.

Харчуйся збалансовано! Щодня їж овочі і фрукти. Обмежуй цукор, сіль, жирні продукти, алкогольні напої.

Будь активним! Займайся фізичними вправами щонайменше по 30 хвилин 5 разів на тиждень.

Уникай стресів. Аутотренінг, здоровий сон та відпочинок налаштують на позитив.

…Багато хто з нас хворів або й зараз відчуває підступність недуги на собі. У такі моменти приходить усвідомлення, наскільки важлива підтримка рідних і близьких. Пам’ятаймо щодня про людей, які через хворобу потребують нашої турботи й допомоги.

ПРЕСЦЕНТР ДОЗ

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут

two + five =